هل تعلم كيف تصبح البشرة صافية وخالية من حب الشباب أسرع طريقة للتخلص من حب الشباب. أعتبر نفسي خبيرًا في حب الشباب، لأنني عانيت منه بشدة لسنوا...
هل تعلم كيف تصبح البشرة صافية وخالية من حب الشباب
أسرع طريقة للتخلص من حب الشباب. أعتبر نفسي خبيرًا في حب الشباب، لأنني عانيت منه بشدة لسنوات طويلة. جعلني انطوائيًا جدًا، وكنت خجولًا جدًا. إنه لأمرٌ مُدمرٌ حقًا أن يُصاب به مراهق. أتمنى لو كنت أعرف ما يجب فعله آنذاك.
لكن إذا كنتِ تعانين من حب الشباب، فسأخبركِ بالضبط ما يجب فعله. في السابق، كنتُ أعتقد أن كل ما عليكِ فعله هو فرك وجهكِ وتنظيف مسامه، وربما استخدام غسول مختلف. لكن هذا زاد الأمر سوءًا. ينصحكِ الناس بتجنب الوجبات السريعة والسكريات وما شابه. لكن هناك أمر آخر ضروري جدًا للوقاية من حب الشباب، ثم التخلص منه إذا كنتِ تعانين منه.
عثرتُ على هذه المعلومة بالصدفة أثناء بحثي عن براءات اختراع لعلاج حب الشباب. براءات اختراع لعلاجات طبيعية معينة للتخلص من حب الشباب والبقع والالتهابات الجلدية، وحتى ندبات حب الشباب. ما وجدته كان مثيرًا للاهتمام. اطلعتُ على أربع براءات اختراع، وكان لجميعها قاسم مشترك.
كانوا يستخدمون مركب كبريت. ثم بحثتُ على أمازون وبدأتُ أبحث عن كريمات الكبريت لعلاج حب الشباب، ووجدتُ أنواعًا كثيرة منها، فسألتُ: لحظة، ما دور الكبريت في التخلص من حب الشباب؟ وهل لدينا نقص في الكبريت؟ هل الأشخاص الأكثر عرضة لحب الشباب يعانون من نقص الكبريت؟ وجدتُ أن الكثير منهم يعانون من نقصه.
قد تتساءل، حسنًا، من أين أحصل على الكبريت؟ حسنًا، إنه موجود في البصل والثوم والخضراوات الصليبية. هل يُعدّ هذا أفضل مصدر للكبريت؟ في الواقع، لا. أولًا، دعني أخبرك بفوائد الكبريت. يُساعد الكبريت على تقليل الالتهابات، ويزيد من ترطيب البشرة. كما يُعزز إنتاج الكولاجين، وهو أمرٌ مثيرٌ للاهتمام.
لذا، يُمكن أن يُساعد في علاج الخطوط الدقيقة وحتى التجاعيد. ولعل هذا هو سبب استخدام الكبريت في العديد من علاجات المفاصل للمساعدة في ترطيبها وتليينها. يعمل الكبريت أساسًا على تجفيف هذه الزيوت الزائدة في حب الشباب. كما يُساعد على تنظيم الهرمونات المُسببة لهذه الحالة. أتحدث هنا عن الأندروجينات لأن مستوياتها تكون مرتفعة جدًا في مرحلة المراهقة.
لديكِ هذا الإنتاج الزائد من هذا الهرمون. يُسمى هذا الهرمون الغدة الدهنية التي تُنتج المزيد من الزيت، ويمكن للكبريت أن يُساعد في تنظيم هذا الإنتاج. علاوة على ذلك، يُساعد الكبريت في تنظيم الأنسولين. وجميعنا نعلم أنه عند الإفراط في تناول السكر أو الكربوهيدرات، يرتفع الأنسولين، مما قد يُؤدي إلى زيادة الأندروجينات. هنا، لدينا الكبريت الذي يُمكن أن يُساعد في تنظيم الأنسولين، بالإضافة إلى الأندروجينات التي تأتي بعد ذلك مباشرةً.
ثم بدأتُ أبحث عن العناصر التي تُستنزف الكبريت. الحبوب، والسكريات، وزيوت البذور، وهي المكونات الرئيسية الثلاثة في معظم الوجبات السريعة، بالإضافة إلى الفركتوز، كما هو الحال في شراب الذرة عالي الفركتوز. وبالطبع، الكحول يُسبب ذلك أيضًا. صحيح أن الوجبات السريعة تُسبب حب الشباب، ولكن أحد أسباب ذلك هو أنها تُستنزف الكبريت. إذا كان هناك طريقة ما تُمكننا من الاستمرار في تناول الكمية التي نُريدها من الوجبات السريعة، مع إضافة القليل من الكبريت، فربما يُمكننا الوقاية من حب الشباب.
وأنا أسخر بشدة. لا تريد فعل ذلك. الآن وقد عرفتَ ما يفعله الكبريت، لماذا قد تعاني من نقصه؟ في الواقع، تحصل عليه من النباتات، أليس كذلك؟ مثل الثوم والبصل والخضراوات الصليبية وغيرها من الأطعمة، ولكن هذه كمية ضئيلة جدًا. معظم الكبريت الذي تحصل عليه من نظامك الغذائي يأتي في الواقع من البروتين.
هناك العديد من الأحماض الأمينية، ولكن هناك نوعان فقط، وهما مصدر معظم الكبريت. والحمضان الأمينيان هما الميثيونين والسين. إذا استبعدنا الكالسيوم والفوسفور، يصبح الكبريت المعدن الأكثر وفرة في الجسم. لذا نحتاج إلى كميات كبيرة منه. هذا يقودني إلى السؤال: ما هي الأطعمة الغنية بهذين الحمضين الأمينيين؟ وما هي الأطعمة التي يجب أن نقلل منها للتخلص من حب الشباب في أسرع وقت ممكن؟ صدق أو لا تصدق، البيض هو الغذاء الأول.
ثانيًا، الأسماك، ثم لحم البقر، ثم لحم الضأن، ثم الجبن، ثم لحوم الأعضاء. جميعها غنية جدًا بهذين الحمضين الأمينيين الغنيين بالكبريت. عليك أن تدرك أنه عليك أيضًا تجنب السكر والنشا، اللذين يعيقان عمل هذه الأحماض الأمينية بشكل جيد. وأي شيء يرفع الأنسولين، وهو السكر والنشا.
وعندما أقول النشويات، فأنا أقصد الخبز والمعكرونة والحبوب والمقرمشات والبسكويت والوافل والفطائر والمافن، وما شابه. ولكن إذا تخلصت من السكر والنشويات فقط ولم تزيد من الأحماض الأمينية الكبريتية، فقد لا تتخلص من حب الشباب. جرب هذه التجربة. ابدأ بتناول المزيد من البروتين الحيواني.
بالطبع، تأكد من أنها عالية الجودة قدر الإمكان. أتحدث عن البيض، والأسماك، واللحوم. بدلًا من وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات، تناول البروتين. جرّب هذا، ثم علّق أدناه على سرعة اختفاء حب الشباب لديك.
