خطوات تساعد على الحمل الصحى

 



خطوات تساعد على الحمل الصحى

تعين قليل من الأساليب في تسريع حدوث الحمل، والتي من الممكن أن تطبقها المرأة ببساطة في البيت، وهنا سنتحدث عن أهم أساليب تسرع الحمل عادةً.

بصرف النظر عن وجود أسباب عدة تسيطر على سرعة حدوث الحمل، غير أن يمكن للمرأة أن تقوم ببعض الممارسات التي تسرع وتسهل حدوثه، ومن أكثر أهمية أساليب تسرع الحمل الاتي:


أساليب تسرع الحمل

أساليب تسرع الحمل المتبعة في معظم الأحيان متعددة ومتغايرة، وهنا سنقوم بذكر أبرز وأشهر أساليب تسرع الحمل:


1. إجراء فحص ما قبل الحمل

يقدم نصيحة بتصرف تحليل ما قبل الحمل للتحقق من عدم توفر إشكالية تعرقل حدوثه، مثلما من الممكن أن تتطلب المرأة لبعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز الصحة الجنسية تملك، وغير ممكن التعرف على تلك الأشياء سوى في أعقاب تصرف الفحوصات التي تبدو معدلات الهرمونات والفيتامينات في جسد المرأة.

2. متابعة الدورة الشهرية

ينبغي على المرأة أن تتالي دورتها الشهرية لتتأكد من انتظامها وعدم حضور أي قلاقِل تترك تأثيرا فوقها، وبذلك سوف تتمكن من تحديد أيام التبويض المختصة بها لمزاولة الرابطة الحميمة طوالها، وفي وضعية وجود قلاقِل بالدورة الشهرية، يقدم نصيحة بزيارة الدكتور للاستحواذ على العقاقير التي تعاون في تحضير الدورة الشهرية، فهذه تعتبر من واحد من الأمثلة على أساليب تسرع الحمل. 


مثلما يمكن التعرف على وقت التبويض بواسطة عدد محدود من الإشارات التي تصاحبه، مثل: الإفرازات والشعور بالوجع ذات واحد من الجانبين من أدنى.


3. إستلقاء المرأة أثناء الجماع

يؤْثر أن تكون المرأة في موقف إستلقاء على الظهر طوال مزاولة الجماع، غير أن ذاك لا يقصد عدم حدوث التخصيب سوى في ذلك الشأن، فيمكن أن يقوم الحيوان المنوي بإخصاب البويضة في متنوع الظروف الأخرى، غير أن تتكاثر فرص حدوث الإخصاب حالَما تكون المرأة مستلقاء على متنها.


4. البقاء في الفراش بعد الممارسة الجنسية

يحبذ أن توجد المرأة في حالة الإستلقاء مع وحط مخدة أدنى الساقين عقب مزاولة الصلة الحميمة، فهذا يعزز دخول الحيوانات المنوية وفرصة تخصيب البويضات بصورة أجدر، وعلى ضد ما هو دارج، لا تفتقر المرأة إلى إعزاز الساقين طوال الإستلقاء على الفراش، وهذا لأن الحوض لا يتحرك مع ترقية الساقين لأعلى.


إلا أن ذلك لا يقصد المكوث في تلك الظرف لبرهة طويل، فيكفي أن توجد المرأة لمقدار عشرة إلى ربع ساعة فحسب ثم تقوم للاستحمام.


5. عدم المبالغة في الممارسة الجنسية

يتخيل كميات وفيرة من الأفراد أن القيام بالممارسة الجنسية متكرر كل يومًا سوف يعزز فرص حدوث الحمل، ولذا قضى غير صحيح، إذ أن الحيوانات المنوية تسكن لبضعة أيام في نطاق بدن المرأة، ومن ثم لا عوز لمزاولة الجنس متكرر كل يومًا، والأجدر هو مزاولة الجنس يوم بعد غد لصعود فرص الحمل، وهذا حتى تكون الحيوانات المنوية بصحة أجود وباستطاعتها أن التخصيب.


6. تناول الأطعمة الصحية

تلعب الأغذية الصحية دورًا في تحضير الهرمونات وعدم إصابتها باضطرابات يقع تأثيرها على الدورة الشهرية والتبويض، ولذلك يقتضي على المرأة أن تأكل المأكولات الصحية وتتجنب الأغذية المؤذية التي تتسبب في عدم توازن الهرمونات، وينطبق ذلك على الرجل أيضًا لتدعيم صحة وبراعة الحيوانات المنوية.


7. تجنب الاضطراب والقلق

يتسبب الإحساس بالإجهاد والكبس السيكولوجي في تأثيرات سلبية على الإباضة، ولذلك يقتضي على المرأة تجنب أصول الاضطراب والقلق الذي ينتج عن متنوع الموضوعات، مثلما يقدم نصيحة بالتغلب على المخاوف من عدم حدوث الحمل لأنها من الممكن أن يقع تأثيرها على الهرمونات.


يمكن الاستحواذ على جلسات التراخي عن طريق تدريبات اليوغا والتنفس العميق لتطوير تميز البويضات وارتفاع فرص الحمل.


8. أداء التدريبات الرياضية

يقتضي على المرأة إيلاء الاهتمام بممارسة الرياضة إلا أن دون الإسراف فيها حتى لا يقع تأثيرها على التبويض، إذ تساند الرياضة اليومية الخفيفة في تنقيح إجادة وأصالة البويضات والحفاظ على الوزن، وبذلك تجنب الرض بالسمنة التي تقلص من فرص حدوث الحمل.


أخطاء تؤثر على حدوث الحمل

بعدما قمنا بذكر أكثر أهمية أساليب تسرع حدوث الحمل، لا بد من ناحية أخرى من ذكر عدد محدود من الأخطاء التي من الممكن أن تخفض من فرص حدوث الحمل، وهي الاتية:


ارتداء الرجل للملابس الضيقة: تترك تأثيرا الملابس الضيقة على صحة الخصية وإنتاج الحيوانات المنوية، ولذلك يقدم نصح بتجنب ارتداء ملابس ضيقة.

القٌعود في ماء مرتفع الحرارة: تترك تأثيرا السخونة على الخصية الأمر الذي يكون ضارا بصحة الحيوانات المنوية، لذا يقدم نصح بعدم القٌعود في ماء مرتفع الحرارة أو الإغتسال بها، مثلما يقدم نصيحة بعدم وحط الحاسب الآلي على القدم لتفادي مضار السخونة المترتبة عليه.

أكل سلع الصويا: من الممكن أن تتسبب سلع الصويا في تأثيرات سلبية على الصحة الجنسية عند الرجل، وهو الذي يعرقل حدوث الحمل.

دنو التليفون الماهر من المساحة التناسلية: تتدنى براعة الحيوانات المنوية عند الرجل في ظرف اقتراب جهاز المحمول الفطن من المساحة التناسلية، وهذا خلال حمله في الجيب الأمامي للبنطال.

شرب السجائر: يعتبر من أهم الطقوس السيئة التي يقع تأثيرها على الصحة الجنسية عند الرجل والمرأة، فتصيب الحيوانات المنوية بمشاكل غفيرة، مثلما أنها تخفض من خصوبة المرأة نتيجة تأثيرها على معدلات الإستروجين.

مواضيع مهمه
صحة المرأة,

إرسال تعليق

أحدث أقدم

اعلان يهمك

أخر الموضوع