الوجبات الغذائية فعالة فقط عند جعلها العد!
معظم الناس، طوال حياتهم، يكسبون، ويخسرون، عشرات - من - جنيه، إن لم يكن، المئات! واحدة من أكبر، والرعاية الصحية - ذات الصلة، والصناعات، وربما، بسبب هذا، هو فقدان الوزن. صناعة النظام الغذائي، الخ! ومع ذلك ، بغض النظر عن كيفية ، يحتمل ، فعالة ، وقيمة ، أي خطة معينة ، قد يكون ، فإنه لن يعمل إلا ، على نحو فعال ، والحصول على النتائج المرجوة ، إذا / عندما ، فرد ، يجعلها ، حقا ، COUNT! وهذا يتطلب قدرا كبيرا من الانضباط والالتزام، والمضي قدما، مع، قوة الإرادة، اللازمة، للاستمرار، على الرغم من إغراءات الحياة، الخ. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، ستحاول هذه المقالة ، لفترة وجيزة ، النظر في ، ودراسة ، ومراجعة ، ومناقشة ، وذلك باستخدام النهج الذاكري ، ما يعنيه هذا ويمثل ، ولماذا يهم.
1. الرعاية؛ النظر؛ السعرات الحرارية / الكربوهيدرات؛ حرف؛ الالتزام: دراسة، الأسباب الخاصة بك، لمحاولة، لخلع جنيه، وكيف بقوة، كنت الرعاية، و، لماذا! هل ستمضي قدما، مع مستوى الالتزام المطلوب، لمساعدتك، تحقيق أهدافك؟ ما الذي ستنظرون فيه، من حيث النهج الذي ستتبعون؟ هل تمتلك، ونوعية الشخصية، على الاستمرار، عندما الآخرين، قد إنهاء؟ هل تعتقد أن السعرات الحرارية - الموجهة، والنظام الغذائي، هو أفضل بالنسبة لك، أو، ربما، منخفض الكربوهيدرات، واحد، أو ربما، نوع آخر؟
2. خيارات؛ مفتوحة - العقل؛ الفرص: كلما كان ذلك أفضل، كما تعلمون، وفهم / النظر في الخيارات والبدائل الخاصة بك، وأكثر قدرة، من اختيار، أفضل مسار الخاص بك، لمتابعة، والاستفادة من أفضل الفرص! لا قبل -- القاضي ، ولكن ، بدلا من ذلك ، المضي قدما ، مع بئر -- النظر ، مفتوحة -- العقل! ما الذي قد ينجح، لشخص آخر، قد، لا، معنى، بالنسبة لك؟ على سبيل المثال، إذا اخترت، اتباع نظام غذائي، الأمر الذي يتطلب، وتناول الأطعمة، فإنك لن / لا تأكل، قد يكون إعداد نفسك، للفشل!
3. وحدات؛ يستخدم؛ مفيدة؛ حث: النظر، وأفضل، وفقدان الوزن- فقدان، خطة، على أساس المراحل، والوحدات، اللازمة، لتحقيق ذلك، لتثمر! هو السبب الخاص بك ، للمضي قدما ، والصحة -- ذات الصلة (القلب ، الخ) ، والجسم -- صورة ، أو بعض مزيج من الأسباب؟ كلما كان ذلك أفضل لك ، فهم ، واستخداماتك ، وأكثر -- مفيدة وفعالة ، ونتائجك! ماذا صوت صغيرك ، ويقول ، لك ، وما هو ، وحث؟
4. الاحتياجات؛ الفروق الدقيقة: مرة واحدة، كنت تعتقد، في احتياجاتك، لانقاص وزنه، ومحاذاة خطتك الشخصية، مع تلك الفروق الدقيقة، بما في ذلك، شخصيتك، وتفضيل الطعام، والقدرة / الرغبة، والالتزام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، الخ!
5. الميول؛ الثقة: من أجل زيادة فرصتك، والنجاح، وفهم الميول الخاصة بك، ودرجة الالتزام، الخ، لذلك سوف تمضي قدما، إلى الأمام، والثقة قرارك!
إذا قررت اتباع نظام غذائي، وجعل إمكانية النجاح، أكبر وأكثر فعالية، باتباع الخطة، والتي سوف تبذل جهودكم، كونت! هل أنت مستعد، ومستعد، للرؤية الشخصية الضرورية والالتزام والانضباط الذاتي؟
