عادات خاطئة تدمر كليتيك

 


عادات خاطئة تدمر كليتيك

الكلى عضو أساسي في جسم الإنسان ، ووظيفتها في تطهير الدم من المواد الضارة ليست سرية. إنه أحد أعضاء الجسم الرئيسية ؛ بالنظر إلى انتشار الأمراض التي تؤثر على صحة الكلى ، فيما يلي عشر ميول خارجة عن القاعدة تؤثر على الكلى ويجب تغييرها لتحسين الحالة الصحية ، قدمتها الدكتورة مها كامل ، اختصاصية أمراض الكلى.

الاستخدام المفرط لمسكنات الآلام


بعض أدوية التفاقم من المفترض هنا تحديدًا الأدوية المهدئة غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين والديكلوفيناك) ؛ قد يخفف من تفاقم الحالة ، ومع ذلك ، قد يؤذي الكلى على افتراض أنه يتم استخدامه لفترة طويلة ، لا سيما على افتراض أن هناك حتى الآن تعاني من أمراض الكلى ؛ لذلك ، يجب أن يكون الاستخدام العادي لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية محدودًا ولا يتجاوز أبدًا الجزء المقترح.

 الاستخدام المفرط لملح الطعام


يستخدم بعض الأفراد كمية زائدة من ملح الطعام في وجبات العشاء ، مما قد يؤدي إلى توسع في إجهاد الدورة الدموية ، مما يؤدي بالتالي إلى تلف الكلى على المدى الطويل ؛ من المرغوب فيه إضافة نكهة إلى أصناف طعامك مع التوابل والنكهات بدلاً من الملح ؛ بمرور الوقت ، يصبح من الأسهل محاولة عدم استخدام الملح (الصوديوم) المضاف إلى الطعام.

تناول المزيد من أصناف الأطعمة المعلبة والمعالجة


تعتبر أنواع الأغذية المعبأة والمعلبة منابع هامة للصوديوم والفوسفور. يحتاج العديد من الأشخاص المصابين بعدوى الكلى إلى الحد من استخدام الفوسفور في نظامهم الغذائي ؛ أظهرت بعض التحقيقات أن المستويات المرتفعة من الفوسفور من مصادر الطعام لدى الأفراد غير المصابين بأمراض الكلى قد تكون مؤذية للكلى والعظام.

 عدم شرب كمية كافية من الماء


شرب كميات كافية من الماء يساعد الكلى في التخلص من الصوديوم والسموم من الجسم ؛ لذلك ، فإن شرب الكثير من الماء هو على الأرجح الطريقة المثلى للابتعاد عن حصوات الكلى الصعبة. قد يضطر الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو خيبة أمل في الكلى إلى تقييد تناول السوائل ، ومع ذلك ، بالنسبة للغالبية العظمى ، فإن شرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء كل يوم هو هدف سليم يجب اتباعه.

 عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة


الحصول على قسط كافٍ من الراحة أمر بالغ الأهمية لسلامة الكلى ، حيث تتم إدارة عمل الكلى من خلال دورة الاستيقاظ التي تساعد على تنسيق عمل الكلى على مدار 24 ساعة.

 تناول الكثير من اللحوم


يوفر البروتين المخلوق مقاييس عالية من المواد المسببة للتآكل في الدم ، والتي يمكن أن تكون غير آمنة للكلى ؛ إنها حالة لا تستطيع فيها الكلى التخلص من المواد المسببة للتآكل بسرعة كافية. وبالمثل ، نظرًا لأن الجسم يحتاج إلى البروتين من أجل تطوير ودعم وإصلاح جميع أجزاء الجسم ، يجب أن يكون نظامك الغذائي حتى مع الأطعمة المزروعة من الأرض.

 تناول الكثير من الأصناف الغذائية الغنية بالسكر


يضيف السكر إلى الوزن ، مما يوسع من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكري ، وهما المحركان الأساسيان لأمراض الكلى. بالإضافة إلى وجوده في الحلويات ، يضاف السكر بانتظام إلى مصادر الطعام والمشروبات التي قد لا تفكر بها في كونها حلوة.

إنه مثالي للابتعاد عن النكهات والخبز الأبيض ، وهما منابع دقيقة إلى حد كبير للسكر المعالج ؛ انتبه للتثبيتات أثناء شراء البضائع المجمعة للابتعاد عن السكر المضاف في روتينك الغذائي.

  التدخين


من المعروف أن التدخين ليس مفيدًا للرئة والقلب ؛ وبالتالي فهي ليست ذات قيمة للكلى أيضًا ؛ لذا فإن الأفراد الذين يدخنون لا بد أن يكون لديهم بروتين في بولهم (مؤشر على تلف الكلى).

 شرب الخمور


 الجلوس لفترات طويلة


يرتبط الجلوس لفترات طويلة بتطور الإصابة بعدوى الكلى. على الرغم من أن المتخصصين ليس لديهم حتى الآن فكرة ضبابية حول ما يعني أن تأخر الجلوس أو العمل النشط يؤثر بشكل مباشر على صحة الكلى ، فمن المعروف أن العمل النشط الموسع مرتبط بنبض متطور وهضم الجلوكوز ، وهما عنصران مهمان في صحة الكلى.


العادات الضارة بالكلى



1. عدم شرب كمية كافية من الماء.

2. تناول كميات كبيرة من الملح.

3. تناول كميات كبيرة من السكر.

4. استخدام مسكنات الآلام غير الستيرويدية مثل كيتوفان ، ايبوبروفين ، كاتافلام ، وغيرها.

5. احتباس البول لفترات طويلة.

6. تناول كميات كبيرة من البروتين.

7. عدم النوم الكافي.

8. الجلوس لفترات طويلة دون الوقوف أو المشي ولو لمسافات قصيرة.

9. التدخين.

10. شرب الكحول.

أسباب تلف الكلى


تم التحدث عن عدد من العوامل التي تضر بأنسجة الكلى ، مما يجعل الكلى غير قادرة على إزالة السموم والسوائل الزائدة من الجسم.


أنواع أمراض الكلى ، مثل أمراض الكلى المزمنة ، هي حالات طويلة الأمد لا تستطيع فيها الكلى العمل بشكل طبيعي. بمرور الوقت ، تتلف أنسجة الكلى ببطء.

عندما تفشل الكلى في تصفية الدم من السموم ، يحدث فشل كلوي حاد ، وعندما يحدث خلل في توازن مكونات الدم ، تفشل الكلى في غضون ساعات أو أيام.

تشمل مشاكل الكلى الأخرى السرطان والتكيسات والحصوات والالتهابات.

أسباب مرض الكلى وراثية. داء السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، والتهابات الكلى المناعية ، ومرض الكلى المتعدد الكيسات ، والاستخدام طويل الأمد للأدوية التي تضر الكلى.

فشل كلوي



يمكن أن يحدث الفشل الكلوي الحاد لعدة أسباب ، بما في ذلك مشكلة تؤدي إلى إبطاء تدفق الدم إلى الكلى. يمكن أيضًا أن تتضرر الكلى بشكل مباشر. يمنع انسداد المسالك البولية طرد السموم من حصوات الكلى أو تضخم البروستاتا.


وشدد الأطباء على أن مريض الكلى عادة لا يشعر بأعراض حتى يصل إلى المراحل النهائية ، خاصة عندما يشعر بالتعب طوال الوقت. تنتج الكلى الطبيعية هرمون الإريثروبويتين (الذي يشكل خلايا الدم الحمراء). في حالة تلف الكلى ، يتأثر تكوين الدم ويصاب الشخص بفقر الدم ، والذي بدوره يسبب التعب والبرد.

مواضيع مهمه
ارشادات طبية,

إرسال تعليق

أحدث أقدم

اعلان يهمك

أخر الموضوع