أفضل مكمل غذائي للحد من الدهون في البطن وفقدان الدهون

 


أفضل مكمل غذائي للحد من الدهون في البطن وفقدان الدهون


فقدان الوزن و / أو الحد من الدهون في البطن ليست مهمة صغيرة. وهو يتطلب فهم ما يترتب على الأكل الصحي ونمط الحياة الصحي. فإنه يتطلب نظام ممارسة قوية على حد سواء لتكبير العجز في فجوة السعرات الحرارية ولهجة الجسم تحت كل تلك الدهون. بالنسبة للكثيرين، وهذا هو النهج مجربة وحقيقية لفقدان الدهون.


ومع ذلك، هناك العديد من الناس الذين لا يمكن أن يبدو فقط لانقاص وزنه بغض النظر عن النهج الذي يستخدمونه. خطط وجبة من قادة صناعة فقدان الوزن ويبدو أن تفعل شيئا يذكر. أحدث تقنيات المشاهير تبدو عديمة الجدوى. السعرات الحرارية المحتسبة، صدور الدجاج وأسماك التونة المعلبة المستهلكة، ما يكفي من الخضار لتحويل الأخضر، وحتى الآن، والسيلوليت والدهون البطن لا تزال قائمة.

 فقدان الدهون

ولكن ماذا لو كان فقدان الدهون هو أكثر من مجرد عد السعرات الحرارية والعرق خرق. إذا كنت لانقاص وزنه، يجب أن تأخذ على الاطلاق في سعرات حرارية أقل مما تحتاجه للعيش اليومي. وعلى الرغم من ممارسة ليست حاسمة لفقدان الوزن، وممارسة لا تقوي ولهجة جسمك. ممارسة يساعد أيضا في دفع العجز في السعرات الحرارية على نطاق أوسع.

تخفيض السعرات الحرارية 

مع تخفيض السعرات الحرارية وممارسة العوامل، يجب أن ندرك أن فقدان الوزن هو معادلة معقدة تنطوي على أكثر من هذين العاملين. وبالنسبة لشريحة كبيرة من السكان، يمكن أن يكون هذان العاملان كافيين. بالنسبة للكثيرين على الرغم من ذلك ، يجب النظر في عوامل أخرى.

الهرمونات 

هناك العديد من الهرمونات المعنية التي يمكن أن تسهم في كيفية تخزين أجسامنا الدهون أو حرق. هل هذه الهرمونات متوازنة؟ هل هناك نقص هرموني؟ إذا كان الأمر كذلك، كيف يمكن للمرء معالجة هذه القضايا بحيث يمكن أن يحدث فقدان الوزن؟

الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي هو آلية معقدة حيث يجب على مختلف الأجهزة العمل في وئام لتحطيم الطعام، وامتصاص المواد الغذائية والقضاء على النفايات. هل يحدث هذا بشكل صحيح؟ هل هناك نفايات سامة لا يتم مسحها؟ هل هناك انتفاخ في المعدة؟


وأخيرا، هل التمثيل الغذائي سريع بما فيه الكفاية أو نشط بما فيه الكفاية؟ قد لا يكون تقليل السعرات الحرارية وممارسة المزيد كافيا إذا كانت هذه العوامل الأخرى غير متزامنة. مع هذا الاحتمال، هل هناك طرق لمعالجة هذه القضايا. أو بعبارة أخرى، ما هي أفضل المكملات الغذائية للحد من الدهون في البطن وفقدان الدهون.


لأن ما هو مطلوب حقا هو شيء لتكملة خفض السعرات الحرارية وممارسة. إذا كانت الوسائل التقليدية لا تجعل دنت، ثم هناك حاجة إلى بعض oomph اضافية. وهناك ملاحق هناك التي يمكن أن تعالج بعض هذه القضايا.


شيء شائع مثل Metamucil يمكن أن تساعد في بناء الجهاز الهضمي أكثر صحة عن طريق إضافة الألياف اللازمة كما prebiotic. المكملات الغذائية التي تستهدف الهرمونات مثل موتلين يساعد على طرد النفايات السامة من الجسم. الأعشاب والنباتات مثل غاركينيا كامبوجيا، ماكا الجذر وجذر عرق السوس كل العمل على بناء بيئة أنظف داخل الجهاز الهضمي. أشكال مختلفة من الجنسنغ يمكن أن تزيد من الطاقة والحيوية. الأحماض الأمينية مثل L-كارنيتين يعمل على الاستفادة بشكل أفضل من الدهون والطاقة.


إذا كانت برامج فقدان الوزن التقليدية لا تعمل، ثم الخطوة الأولى ينبغي أن يكون دائما للتشاور مع مقدم الرعاية الصحية أو الطبيب. الخطوة الثانية ستكون للبحث في جميع المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في الحد من الدهون في البطن أو فقدان الدهون. ابحث دائما عن رأي الخبراء ، وإذا كنت في شك ، والعودة إلى الخطوة الأولى.


كما كنت البحث في مختلف المكملات الغذائية, البحث عن قائمة المكونات والغوص العميق في ما هو عليه. هل تحتوي على غارسينيا كامبوجيا، L-كارنيتين، إليوثيرو، ماكا الجذر، وما إلى ذلك. هل هو غير المعدلة وراثيا والمصنعة في منشأة وافقت ادارة الاغذية والعقاقير؟ ما هي المضافات؟


أيضا، النظر في شهادات العملاء والاستعراضات. ما هي نسبة 5 نجوم إلى نجمة واحدة؟ هل هناك موضوع أو اتجاه إلى الاستعراضات السلبية؟ ما مدى قوة واستجابة سياسة استرداد الأموال؟

 النتيجة المحتملة للبطن

وأخيرا، لا النتيجة المحتملة للبطن شقة تفوق تكلفة هذا البند. هل سترمي أموالك بعيدا (أم لا، إذا كانت سياسة استرداد الأموال حقيقية) أم أنها ستكون استثمارا في صحتك؟ الإجابات على هذه الأسئلة يجب أن تساعدك على اختيار أفضل مكمل غذائي للحد من الدهون في البطن وفقدان الدهون بالنسبة لك.

مواضيع مهمه
الرجيم وتخفيف الوزن,

إرسال تعليق

أحدث أقدم

اعلان يهمك

أخر الموضوع