10 مزايا مذهلة للعلكة الخالية من السكر
يعض العديد من الأشخاص العلكة بغرض الترفيه فقط أو لزيادة قيمتها ، لكنهم لا يدركون أن عدم وجود علكة للسكر لها فوائد عديدة للجسم وقد يكون ذلك بمثابة دهشة.
أخبرنا عن مزايا العلكة الخالية من السكر ، ومجموعة من التلميحات المهمة.
مزايا العلكة الخالية من السكر
من بين أهم هذه المزايا ما يلي:
1. تحسين التركيز والذاكرة
تم العثور على العلكة لتحسين الأداء العقلي والقدرات الفكرية ، على سبيل المثال ، المركز والذاكرة وأوقات الاستجابة.
بما أن اللثة القارضة توسع مجرى الدم إلى المخ ، فإن هذا بالتالي يبني مقياس الأكسجين الذي يمكن الوصول إليه للعقل ، مما يحسن الذاكرة والتنفيذ الفكري.
2. تحسين اليقظة
بالمناسبة ، يمكن أن يؤدي عض العلكة إلى بناء الاستعداد.
يُعتقد أن نمو عض الفك ينشط الأعصاب وأجزاء المخ المرتبطة بالإثارة ، تمامًا مثل زيادة مجرى الدم ، مما قد يساعد الأفراد على الشعور باليقظة أو الاستيقاظ لفترة أطول.
نكهة النعناع مقبولة أيضًا لتكون مفيدة بشكل خاص لهذا السبب.
3. يقلل من الإجهاد والقلق
من مزايا علكة السكر أنها قد تساعد في تقليل طاقة القلق وزيادة الشعور بالهدوء ، حيث تم اكتشاف أن قضم العلكة يقلل من مادة الكيميائيات المضغوطة ، والكورتيزول الذي ينتقل في ظل حالة الانفعال في الجسم.
يعد قضم العلكة خيارًا رائعًا بشكل عام على عكس الميول المخيفة ، مثل قضم الأظافر أو هز الساقين أو الشعور بالدفع.
4. تحمي الأسنان
تقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية عض العلكة لمدة 20 دقيقة بعد العشاء ، حيث ظهر أنها تقلل البلاك والبلاك ، وتقوي طلاء الأسنان ، وتقلل من تسوس الأسنان ، وتقلل من أمراض اللثة.
والمبرر لذلك هو التوسع في إفراز اللعاب ، مما يقلل من التآكل على الأسنان الذي يسبب الحفر ويضر بها.
5. يقلل من ارتجاع الأحماض والارتجاع المعدي المريئي
بالنسبة لبعض الأفراد الذين يعانون من الآثار السيئة لارتجاع المريء وعسر الهضم ، فإن عض اللثة بعد العشاء قد يساعد في تقليل التآكل في الحلق ، من خلال توسيع إفراز اللعاب الذي يقضي على التآكل بسرعة أكبر.
6. ينشط الروح
من مزايا العلكة الخالية من السكر والمعززة بالنعناع على وجه التحديد أنها تنعش النفس وتتخلص من الرائحة الكريهة ، بافتراض أي منها.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن قضم العلكة يقلل أيضًا من نسبة الكائنات الدقيقة في الفم التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة أيضًا.
7. يساعد المدخنين في الإقلاع عن التدخين
لا يعد عض العلكة نقطة مركزية للإقلاع عن التدخين ، ومع ذلك فإن استخدام بعض العناصر ، على سبيل المثال ، علكة النيكوتين ، يمكن أن يساعد.
كما أن قضم العلكة يخفف من شهوة الفم للسجائر.
8. يخفف جفاف الفم
هناك ميزة طبية أخرى عن طريق الفم تتمثل في قضم العلكة الخالية من السكر وهي محاربة جفاف الفم.
وقد لوحظ أن القضم بدون علكة السكر ينشط البصق بمعدل يصل إلى أضعاف معدل الراحة.
9. يقلل من آلام الأذن أثناء الرحلات الجوية
تتمثل إحدى مزايا العلكة الخالية من السكر في أنها تخفف آلام الأذن الناتجة عن التغيرات في القوة الهوائية أثناء الإقلاع والهبوط على متن الطائرة.
أثناء عض العلكة ، يتم إخراج البصاق ، مما يساعد على موازنة عامل الضغط في الأذنين.
10. تساعد على التخفيف من الوزن
قضم العلكة يخنق الرغبات ويقلل من تناولك للطعام.
الحقيقة هي أن عض العلكة يساعد في التحقق من رغبات أصناف الأطعمة الحلوة ، وهو أحد التفسيرات الأساسية لاكتساب الوزن.
لقد تم اكتشاف أن العلكة تستخدم كأداة بسيطة ومفيدة للإشراف على التوق والاستفادة من الحلويات ، وخاصة الحلويات.
وبالمثل ، فإن قضم العلكة يقلل من فترة تناول الطعام ، والذي قد يكون من خلال تعديلات في التفاعلات الكيميائية في القناة الهضمية المصاحبة للشبع.
نصائح
للحصول على مزايا العلكة الخالية من السكر ، يجب اتباع النصائح المصاحبة:
يجب أن تتجنب قضم العلكة في حالة تعرضك للتأثيرات السيئة لعذاب الفك أو مشكلة الفك الصدغي.
حاول ألا تجعل من العلكة بديلاً للتنظيف بالفرشاة والخيط ، حيث يجب استخدام هذه الأشياء للحفاظ على نظافة واستقامة صحة الفم والأسنان.
يجب عليك اختيار أنواع مختلفة من السكر لتجنب أي ضرر لأسنانك بسبب السكر.
يجب أن تقضم العلكة وتغلقها لمنع دخول الكثير من الغازات إلى المعدة.
عمليات البحث ذات الصلة
علكة خالية من السكر
افضل أنواع العلكة الخالية من السكر
أسماء العلكة الخالية من السكر
أسماء العلكة الخالية من السكر في مصر
أسماء العلكة الخالية من السكر فى المغرب
هل العلك يرفع السكر
فوائد علكة extra
فوائد العلكة العربية
