من هم أكثر عرضة للاكتئاب النباتيين وآكلي اللحوم؟

 

من هم أكثر عرضة للاكتئاب والنباتيين أو آكلي اللحوم؟

نتائج دراسة عن آثار النظام الغذائي النباتي على الصحة العقلية تثير الجدل وسط تأكيدات العلماء بأن العكس قد يكون صحيحًا

الطب النفسي الغذائي هو مجال من مجالات الطب مستوحى من أهمية النظام الغذائي وتأثيراته على الصحة العقلية. بشكل أساسي ، يؤثر الطعام الذي يستهلكه الشخص على جميع جوانب الصحة ، بما في ذلك الصحة العقلية. على سبيل المثال ، أظهرت العديد من التحليلات البحثية الحديثة التي تفحص وتحلل دراسات متعددة أن ما نأكله يرتبط بخطر الإصابة بالاكتئاب.

وفقًا لتقرير Live Science ، فإن الأنماط الغذائية التي تتميز بتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون ومنتجات الألبان قليلة الدسم ومضادات الأكسدة وقلة تناول المنتجات الحيوانية: ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب.

على العكس من ذلك ، ارتبط النمط الغذائي الغني باللحوم الحمراء والمعالجة والحبوب المكررة والحلويات ومنتجات الألبان عالية الدسم والزبدة والبطاطس والشوربات عالية الدسم وقليلة الفواكه والخضروات بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

وبالتالي ، فإن نتائج دراسة حديثة تتعارض مع الافتراضات الشائعة من خلال الادعاء بأن النباتيين يعانون من نوبات اكتئاب أكثر من آكلي اللحوم.

نقطة مهمة

• نشرت مجلة الاضطرابات العاطفية (Journal of Affective Disorders) دراسة هذا الشهر وجدت أن النباتيين أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمرتين من الذين يتناولون اللحوم.

• استطلعت الدراسة 14،216 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 35 و 74 عامًا في البرازيل. تم استخدام استبيان تكرار الطعام لتحديد ما إذا كان الأشخاص يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من اللحوم ، واستخدمت أداة تشخيصية لتحديد ما إذا كان أي من المشاركين مصابًا بالاكتئاب.

• بعد تحليل البيانات ، خلص الباحثون إلى أن الأنظمة الغذائية الخالية من اللحوم قللت من أعراض الاكتئاب مقارنة بأكل اللحوم.

• كانت العلاقة بين النظام الغذائي والاكتئاب مستقلة عن العوامل الاجتماعية والاقتصادية ونمط الحياة مثل التدخين ومستوى النشاط البدني ومؤشر كتلة الجسم (BMI).

• لم تكن الدراسة مقنعة بالكامل. يعتقد الباحثون في جميع أنحاء العالم أن الدراسة صُممت لتحليل البيانات بدلاً من إجراء تجربة مضبوطة ، مما يجعل من المستحيل استنتاج ما إذا كان النظام الغذائي الخالي من اللحوم يسبب الاكتئاب أم لا.

• وجد الباحثون على وجه التحديد أن سوء جودة النظام الغذائي ارتبط إلى حد ما بارتفاع معدلات الاكتئاب. لكن الارتباط لم يتم شرحه أو شرحه بالكامل.

الاكتئاب أم النباتية ، أيهما يأتي أولاً؟

في ضوء ما سبق ، نشأ سؤال حول ما يمكن أن يفسر العلاقة بين النباتية والاكتئاب. هل توجد آليات غير غذائية محتملة وراء هذه العلاقة؟ يقترح وجودها

السبب الأول: من الشائع أن الاكتئاب يتسبب في الشعور بالذنب والأفكار السلبية. تعتبر الحيوانات أحيانًا قاسية أثناء عملية إنتاج اللحوم. يمكن أن تنعكس الحقيقة المزعجة للمسالخ والمزارع في الأشخاص الذين يشعرون بالذنب والاكتئاب بسبب تناول هذه المنتجات.

السبب الثاني: التوقف عن تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب لأسباب أخرى غير نقص التغذية. حتى لو لم يكن النظام الغذائي النباتي ينقصه "العناصر الغذائية السعيدة" ، فإن تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب بطرق أخرى. ويمكن أن يؤثر على المشاركة في التجمعات الاجتماعية ، والتي ترتبط أحيانًا بالإثارة وأشكال أخرى من الإقصاء الاجتماعي.

تفسير ممكن

هناك العديد من التفسيرات المحتملة للعلاقة بين النباتية والاكتئاب. ومع ذلك ، تشير نتائج هذه الدراسة إلى أنه بدلاً من مساهمة التغذية النباتية في الاكتئاب ، فإن التجارب الاجتماعية للنباتيين قد تساهم في الاكتئاب ، والاكتئاب قد يساهم في أن يصبح الشخص نباتيًا أو ربما يتأثر بمتغير ثالث ، مثل التعرض ل الطلقات الصناعية. بعض الناس يمكنهم ذلك.

لذلك في حين أن النباتيين والاكتئاب قد لا يكونا سببًا للآخر ، فقد يكون هناك عامل ثالث يسبب كليهما. يمكن أن تكون الأسباب المحتملة هي العديد من السمات أو التجارب المرتبطة بالنباتية والاكتئاب